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La Biodanza

La Biodanza, c'est quoi ?

La Biodanza est une méthode d’expression corporelle venue d’Amérique du Sud, créée par Rolando Toro Araneda, psychologue, anthropologue et poète chilien.

 

Au travers de la danse, de la musique et de situations de rencontres au sein d’un groupe bienveillant, la Biodanza vise à développer notre épanouissement personnel et à cultiver notre bien-être.

 

Elle invite à se sentir plus intensément vivant, à l’écoute, à la présence à soi et aux autres dans l’ici et maintenant. Elle favorise santé, confiance et estime de soi, et stimule la joie de vivre.

Biodanseuses qui se tiennent les mains et se regardent

Pourquoi pratiquer la Biodanza ?

Biodanseurs qui dansent en se regardant

La Biodanza est une pédagogie de l’art de vivre qui a pour but de stimuler les ressources vitales, favoriser des relations harmonieuses avec les autres et développer une existence plus saine et plus respectueuse de la vie.

 

La Biodanza s’appuie tout naturellement sur les valeurs humaines universelles qui facilitent le processus d’épanouissement des êtres humains telles que : Respect, Intégrité, Sécurité, Liberté, Dignité, Responsabilité, Courage, Bienveillance, Ecoute, Ouverture, Empathie, sans toutefois considérer cette liste comme exhaustive.

 

La Biodanza favorise l’intégration corps - émotion - pensée : tendre vers une cohérence entre ce que je sens, ce que je pense, ce que je fais ou dis et vers une expression authentique, sincère de mon identité.

Cours de danse

"Avec la Biodanza nous libérons l’énergie nécessaire pour réaliser le rêve universel de la vie : créer, aimer, jouer, avoir des enfants, protéger la nature… En somme tous les gestes qui rendent à l’humanité sa plus haute dignité et sa beauté."

 

Rolando Toro Araneda

La séance ou "vivencia"

La séance de Biodanza consiste en un ensemble de danses et propositions qui se pratiquent seul, à deux ou en groupe. Elle est structurée selon une méthodologie précise, utilisant des musiques variées (rythmes primitifs, latinos, jazz, variétés, musiques classiques). Celles-ci sont choisies pour faciliter l’expression spontanée de notre être par les mouvements simples qu’elles induisent.

 

Pas de chorégraphie à apprendre ni de performance à réaliser : juste être dans le plaisir de danser, goûter à la joie de se sentir intensément vivant ! Se sentir bien dans son corps, bien dans sa vie !

* Vivencia : ce terme espagnol désigne ici : une expérience qui se vit avec une grande intensité dans l’instant présent, à l’écoute de nos sensations, de nos émotions.

Biodanseuse qui se regardent et se touchent les mains

La Biodanza, c'est pour qui ?

La Biodanza est accessible à tous, quels que soient son âge ou ses spécificités physiques (taille, morphologie, corpulence, mobilité réduite, handicap sensoriel...). Il n'est pas nécessaire de savoir danser.

La Biodanza représente pour moi bien plus qu'une simple activité, c’est avant tout un moment où je me sens reliée à mon être intérieur tout en restant interconnectée aux autres. À travers la danse, je donne vie à mes émotions en les exprimant à travers mon corps et le mouvement. La Biodanza est une expérience inspirante, puissante, empreinte de liberté, de joie et d'authenticité, à expérimenter, simplement.

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