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Les séances de Biodanza

Lieux et horaires

Jouy-aux-Arches (15 km au sud-ouest de Metz) :
Les jeudis à 19h30
hors vacances scolaires, au Centre Socioculturel Claude Antoine.

Lieu accessible aux personnes à mobilité réduite, parking à proximité.

Saulny (10 km au nord-ouest de Metz) :
Les mardis à 19h30
hors vacances scolaires, dans la grande salle de la salle polyvalente.

Lieu accessible aux personnes à mobilité réduite, parking à proximité.

Séances parent-enfant à Saulny :
Un dimanche par mois à 10h
, au Dojo
. Nous contacter pour connaître les dates.
Lieu accessible aux personnes à mobilité réduite, parking à proximité​.

Tarifs :

Séances adultes à Saulny et Jouy-aux-Arches :

1ère séance : Gratuite

Engagement à l'année : 300 €, au trimestre : 120 €

Votre situation financière ne doit pas être un frein pour participer :

Nous contacter pour en discuter.

Séances parent-enfant à Saulny : 70 € par famille

Pourquoi des séances régulières ?

La Biodanza, bien plus qu'une simple "activité", nous permet de développer nos potentiels humains.  La proposition est que nos vies quotidiennes s'enrichissent de joie de vivre, d'amour, et d'une profonde liberté d'être.

 

Les séances ponctuelles et les stages nous font goûter à des expériences nouvelles, où nous pouvons découvrir des sensations et des façons d'être agréables et bénéfiques.

 

Ces découvertes, pour s'ancrer, grandir et se déployer, nécessitent une pratique régulière. 

Groupe de biodanseurs

Comment se déroule une séance ?

Biodanseurs qui se touchent les mains

La séance, d’une durée d’1h30 environ, est structurée en 2 phases :

 

  • Un temps d'informations générales, assis en cercle, puis un partage « vivenciel », qui est un retour sur la séance précédente, et enfin l’exposé du thème du jour.
     

  • La partie dansée : le facilitateur propose des exercices, les illustre un instant pour stimuler une résonance chez les danseurs ; puis chacun est invité à exprimer sa danse, son mouvement propre à partir de qui il est.


Nul besoin de savoir danser pour pratiquer la Biodanza. L'activité s’adresse à tous, quels que soient son âge ou ses spécificités physiques (taille, morphologie, corpulence, mobilité réduite, handicap sensoriel...)Elle se pratique pieds nus (ou en chaussons) dans une tenue souple et confortable.

"La vie est mouvement. Réhabiliter le mouvement plein de sens revient à favoriser la connexion immédiate à la vie."

Rolando Toro Araneda

Le rôle du facilitateur

On parle de "facilitateur" et non de "professeur" en Biodanza car il ne s'agit pas d'enseigner à danser.

Il s'agit d'accompagner, de "faciliter" en créant des conditions favorables l'émergence de l'expression spontanée de chacun (par le mouvement, la voix, la poésie, le dessin, ...) avec écoute, accueil, bienveillance, non jugement.

Photo de François Alonso, facilitateur de Biodanza

Un cadre sécurisé et respectueux

Biodanseuses qui se sourient et se tiennent la main

Le facilitateur propose, invite à des danses. Cependant, il n'y a jamais obligation de faire en Biodanza, mais il peut toujours être intéressant d’essayer. Il est cependant demandé de ne pas quitter la salle jusqu'à la fin de la séance (sauf cas de force majeure) pour respecter l'intégrité / l'énergie du groupe. 


On essaie de laisser la parole "au vestiaire" durant la vivencia, afin de rester à l'écoute des sensations, des ressentis et relâcher un mental potentiellement jugeant, analysant.


Autre chose importante, savoir non seulement se respecter, dans ses besoins dans sa vitalité du moment, mais aussi respecter les autres, donc porter attention à la réciprocité des gestes d'acceptation et d'approche et leur expression claire.


​Enfin les participants sont invités à respecter le caractère confidentiel de ce qui se vit et se partage dans les séances.

Depuis que je pratique la Biodanza, j'ai constaté avec bonheur que petit à petit des changements positifs s'opéraient en moi, notamment dans la prise de décisions. Je me surprends maintenant à décider davantage à partir du cœur, de mes élans de joie plutôt qu'à partir de mon mental beaucoup trop présent. Cela fait une sacrée différence dans ma vie !!! Ainsi, j'ai pu vivre des expériences beaucoup plus joyeuses et vraiment connectées à qui je suis. Je recommande cette pratique à tous !!!

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